揭秘！霜降节气吃什么最补

　　霜降节气过后，天气变得更加寒冷，空气干燥，所以需要我们在这个季节里加强养生，增强抵抗力预防感冒等疾病的发生。其实饮食是非常重要的，我们养生最好的方法就是通过饮食来实现，但是你知道霜降过后吃什么养生最好?今天的男人频道男性饮食小编就来告诉大家，一起来看吧!

　　芥菜(雪里蕻)

　　“性味归经”性温，味辛。入肺、大肠经。

　　“功效”宣肺豁痰，温胃散寒。 对于急慢性气管炎寒痰内盛，咳嗽白粘痰，胸膈瞒闷者宜食之。

　　苹果：

　　“性味归经”性凉，味甘。

　　“功效”生津、润肺，消食、止渴。对苹果的功效早在唐朝的《千金 食治》中就有记载。西方人曾有“日食一苹果，医生远离我”的说法，我国苹果产区也有“饭后一苹果，老头赛小伙”的谚语。

　　洋葱：

　　“性味归经”性温，味辛。入肺经。

　　“功效”清热化痰。降脂、降糖。洋葱作为利尿剂和祛痰剂在民间广为流传，还是西餐中不可缺少的高级调味底料。近年医学研究发现，洋葱内含有降血糖的物质--甲磺丁脲，常食对糖尿病人颇有益处。

　　霜降过后吃什么养生最好?以上就是小编推荐的几种最好的滋补效果的食物，其实这些食物很常见，在菜市场都可以买到的，而且价格也不贵，男性朋友们不妨买来，给自己和家人带来健康的养生食谱。

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