如何维护健康 霜降少吃柿子

　　每个人都很在意自己的身体健康，尤其是职场男人，我们知道男人的健康和男性饮食有很大的联系，霜降到了，男人要知道饮食的禁忌，因为在霜降过后有很多的水果是不能多吃的。

　　霜降饮食的禁忌很重要，因为有很多的水果不能多吃，今天小编告诉你这些水果是什么。

　　1柑橘：

　　内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。

　　专家提醒：患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。

　　2柿子：

　　含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良。

　　柿子果胶有收敛作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。

　　以上的水果都很有大量的营养，给男人带来的好处都非常的多，而且这些水果也经常的出现在男性饮食中，但是我们要知道霜降饮食的禁忌，以上的水果都是霜降过后不能多吃的。

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