谨记男性秋季养生10大准则

 　　秋季是适合男性进补的季节。在秋季养生，不能只顾享受美味的食物，而应确保身体健康，健康的男性饮食。秋季养生准则有哪些呢?下面，跟小编一起来看看吧。

　　1、荤与素

　　荤与素二者的合理搭配，可以让人既饱口福，又不致于因吃动物性食物过多，而增加血液和心脏的负担。我们中国人的饮食习惯是以植物性食物为主，动物性食物为辅，这样的膳食结构比较利于长寿。

　　2、干与稀

　　每餐饮食都应该有干有稀，有的人图省事只吃干食，不仅影响肠胃吸收效果，也易引起营养成分比例失调。当然餐餐吃稀的，也不是良好习惯。营养专家建议，胖人先稀后干，瘦人先干后稀。