职场男人压力大多吃10大抗压食物

　　随着社会节奏的加快，男人们的压力可谓是越来越大，尤其是对于上班的职场男人来说。他们每天忙碌于工作，所以男性饮食被忽略，从而导致自己压力越来愈大。其实在我们生活中有很多可以让职场男人抗压的食物，这些食物对于我们男人解压是非常有好处的。

　　1、茶：绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。此外，绿茶能防止老化，具有利尿、消除压力的作用。

　　2、胡萝卜：含有丰富的钾，具有降血压的作用，丰富的食物纤维还能发挥整肠功效。此外，富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力，抑制细胞恶化，预防癌症。

　　3、深海鱼：压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

　　4、黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

　　在我们的生活中可以让职场男人抗压的食物有很多，除了上面介绍的几种之外，西红柿也是很好的让职场男人抗压的食物。压力大的男人不妨可以试试这些让男人抗压的简单食物，不要让工作的压力束缚了自己，不要忽视了健康的男性饮食。

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