为男人补充营养 多吃葡萄

　　男人的健康离不开男性饮食，对于职场男人来说健康是非常重要的，所以男人一定要保证自己的饮食健康，葡萄经常出现在男性饮食中，那么你们知道葡萄的好处吗?葡萄的营养价值是什么呢?

　　葡萄的营养价值

　　据分析，每百克葡萄含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

　　葡萄的食用提醒

　　一般而言，一般人都可食用葡萄，但糖尿病人应适量。葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。此外，吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

　　葡萄的好处有很多，葡萄的营养价值也非常的高，在很多水果中葡萄的营养价值属于很高的了，而且葡萄也经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，男人一定要珍惜。

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