上班族用脑多如何补脑要多吃豆类

　　男人的健康和男性饮食有很大的关系，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，对于职场男人来说补脑非常的重要，因为大多数都是脑力劳动者，那么你们知道补脑的食物有什么吗?

　　生活中补脑的食物有很多，男人一定要知道。

　　豌豆、扁豆

　　含有能激化大脑的葡萄糖，其中的食物纤维可以缓解消化作用，稳定能力状态，保持注意力和集中力。

　　猪肉

　　丰富的维生素B1能保护成神经纤维的髓磷脂，有助于细胞间的传输。

　　蛋白

　　蛋白中的蛋白质能促进保持大脑清醒的降肾上腺素的分泌，提高注意力。

　　以上的食物都是补脑的食物，给男人带来了很多的好处，而且这些食物也经常的出现在男性饮食中，是男人维护健康不错的选择，所以男人一定要知道。

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