冬季男人离不开的养生水果

　　女人在乎的是自己的容貌，而男人在乎的是自己的身体健康，每个男人都非常的在乎自己的身体健康，对于健康的保健常识男人也知道很多，我们知道男人的健康和男性饮食有关系，那么你们知道养生的水果有什么吗?

　　养生的水果——橘子

　　橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。

　　养生的水果——香蕉

　　香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。

　　男人的健康离不开饮食，男人的饮食分好多种，他们是离不开蔬菜水果的，因为在蔬菜水果中可以找到我们需要的营养元素，以上这些养生的水果经常出现在男性饮食中男人一定要珍惜。

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