冬季养生吃萝卜别忘青萝卜的好处

　　秋冬季节又到了萝卜丰收的季节了，萝卜的种类有很多，青萝卜白萝卜水萝卜等等等，其实萝卜不仅好看，也好吃，不仅好吃，还有对人体很多的功效与好处，那么萝卜的功效有哪些呢?哪些人群适合多吃萝卜?今天的男性饮食小编就来告诉关注健康的男人们。

　　青萝卜营养分析：

　　萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

　　青萝卜适合人群：

　　1.　一般人群均可食用。

　　2.　但阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食，胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜。