冬天吃什么食物能够保暖呢

　　现在冬天来了，天气变得非常的寒冷，人们在冬天需要学会御寒保暖。那么冬天吃什么能够保暖呢?下面就介绍一些冬天吃了能够御寒保暖的食物。

冬天吃什么食物能够保暖呢

　　1、蔬菜

　　包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。

　　2、水果

　　包括新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。