冬季维护健康 珍惜牛奶黄豆

　　健康是一种非常奇怪的东西，男人非常在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道男人的健康和男性饮食有很大的联系，那么你们知道冬季养生的食物有什么吗?

　　冬季养生的食物有很多，男人一定要注意。

　　牛奶、黄豆

　　牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。

　　黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。

　　杏仁

　　一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。

　　每个男人都很在意自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，以上这些食物是冬季养生的食物，给男人带来的好处很多，男人一定要为了自己的身体健康珍惜这些食物。

　　推荐阅读：如何提高抵抗力 保持睡眠