男人该如何健康防癌要“抗铁化”

　　健康是一种非常奇妙的东西，健康给男人带来的诱惑力非常的大，但是影响男人健康的疾病有很多，癌症就是其中的一种，发生癌症的男人非常的多，那么你们知道预防癌症的饮食吗?男性饮食该如何搭配呢

　　预防癌症的饮食 非常的重要，因为预防癌症也是有饮食原则的。

　　铁摄取过多，会加大患癌症的风险。如果体内铁过多，会导致机体氧化和抗氧化系统失衡，直接损伤DNA，诱发突变，与肝、结肠、直肠、肺、食管、膀胱等多种器官的肿瘤有关。因此，要避免癌症，饮食需要“抗铁化”。女性会周期性从月经中损失一定的铁，而男性一般不会有什么损失。所以，男性朋友尤其需要注意“抗铁化”，红肉、动物内脏等含铁量高的食物要适量食用。

　　许多研究结果一致指出，最健康的饮食结构组合是：水果、蔬菜、坚果、全谷类、鱼、低脂乳制品和少量瘦肉。想减少癌症风险，这些原则同样适用。

　　生活中的疾病有很多，但是每一种疾病都是离不开饮食的，癌症也是如此，癌症和饮食是密不可分的，所以男人一定要知道预防癌症的饮食，讲究健康的饮食原则会还原我们健康的身体

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