男人冬季多吃枸杞补肾壮元气

　　男人的健康除了和运动有关系还和什么有关系呢?男人的健康和男性饮食有很大的联系，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，生活中有很多健康的食物能保护男人的身体健康

　　健康的食物有很多，给男人带来的好处也是不同的

　　多吃枸杞补肾壮元气

　　补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

　　多吃菠菜保护视力

　　每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。

　　健康是一种很奇妙的东西，每个人都非常的在乎自己的健康，我们知道男人的健康和男性饮食是密不可分的，所以男人一定要保证自己的身体健康，保护自己的身体健康少不了的就是健康的食物

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