男人注重滋补珍惜高维生素的食物

　　健康是一种非常奇妙的东西，每个人都喜欢他，但是疾病会轰击他，男人非常在乎自己的健康，所以我们一定要打倒疾病，男性饮食中有很多滋补的食物能维护男人的健康

　　滋补的食物有很多，给男人带来的健康帮助非常的大

　　海鲜

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　高维生素C食物

　　男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科的实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。

　　生活中滋补的食物有很多，冬天到了，冬天是一个非常适合滋补调养的季节，滋补的食物给男人起到了捍卫健康的作用，而且这些食物都在男性饮食中，用来维护健康是非常不错的选择

　　推荐阅读：秋冬口干咽燥者建议多食石榴缓解