小寒节气吃什么养生好呢

　　马上就到了小寒节气，小寒也是一年中非常重要的节气，在这个节气当中做好防寒保暖工作的同时，也要做好养生工作，那么在小寒吃什么养生?今天的男人频道男性饮食小编就来告诉你，看看小寒节气的养生重点。

　　小寒为第23个节气，大约在1月6日左右，进入小寒之后，寒气已经积累地太多了，我们应该更加注意防寒保暖，多做体育锻炼、增加免疫力也是。

　　这时我们应该养肾防寒，注意保暖消化。小寒这时，正值我国传统节日“腊八节”，我们有喝腊八粥的习惯，而古人认为喝粥可以延年益寿，所以可以遵守传统，用喝粥来防寒保暖。而且粥容易消化，适合养胃。我们可以选用人参、黄芪、阿胶、何首乌、枸杞等加入粥中以提高身体阳气，达到防寒保暖作用。还可以在粥中加入羊肉、甲鱼、虾、黄鳝等一起烹饪，不仅美味，还营养丰富。

　　小寒吃什么养生?以上就是小编给各位的一些建议，男性朋友们，一定要把养生工作提到重点，因为养生工作直接关系着我们的身体健康，希望大家关注自己身体的同时关注饮食健康。

　　推荐文章：惊 麦当劳薯条会导致男性不育