男人如何排毒 多吃黑木耳

　　男人在乎的不光是自己的事业，而且男人想要拥有自己的事业，健康的身体非常的重要，男人的健康和男性饮食有很大的联系，黑木耳是一种独特的菌类，那么你们知道黑木耳的好处吗?

　　黑木耳的好处有很多，给男人带来的好处也非常的多

　　排毒

　　黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。

　　润肠道、排结石

　　常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人。经常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出体外。

　　美容减肥

　　黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，还可防治缺铁性贫血;胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。

　　上述所说的就是男人吃黑木耳的好处，不光能维护男人的身体健康，而且还能保护自己的肌肤健康，但是我们还知道如果经常吃黑木耳的话还能让我们有效的抗癌防癌

　　推荐阅读：预防骨质疏松要多吃三类食物