吃水果的误区：忌饭后立即吃水果

　　男人的健康很重要，但是需要我们用心的维护，男人维护身体健康重要的就是饮食，在男性饮食中有很多健康的水果，水果的营养很高，但是吃水果的误区有很多

　　男人吃水果的误区有很多，男人一定要知道

　　1、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

　　2、吃水果忌不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

　　3、忌食水果过多：过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

　　水果是男性饮食中经常出现的 食物，给男人带来的营养非常的高，以上就是男人 吃水果的误区，水果虽然能帮助我们维护健康，但是吃 水果的误区有很多，男人一定要知道

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