冬季滋养男人的两种健康食物

　　随着生活水平质量的提高，人们也越来越注意保健养生了。一个好的保健养生方式是可以给我们带来身体健康的，现在的养生不单单是女人喜欢的事情了，男人现在也同样关注养生的。健康的养生离不开健康的男性饮食，时下冬季的到来正是一个养生的好时节。那么，冬季滋养那人的食物有哪些呢?

　　1、西红柿

　　对于西红柿我们众多的男性朋友还是比较爱吃的，西红柿对身体的好处有很多。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

　　2、黄豆

　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

　　其实生活中冬季滋养男人的食物还是不少的，除了上面介绍的西红柿和黄豆之外，男人还可以在平时多吃一些胡萝卜和海鲜的，胡萝卜不但含有丰富的维生素，还可以帮助血压高的男人降血压，所以男性健康离不开健康的男性饮食。

推荐文章：冬季多吃韭菜可补肾填精