备孕期间多吃猪肝菠菜补铁补叶酸

　　男性饮食很重要，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，生活中有很多能维护男人健康的食物，在男性饮食中男人一定要注意搭配，那么你们知道健康的饮食搭配吗?

　　健康的饮食搭配很重要，因为关系到男人的身体健康

　　猪肝+菠菜

　　作用：防治维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品)，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。

　　羊肉+生姜

　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。

　　生活中健康的饮食有很多，能维护男人健康的食物也有很多，但是健康的饮食搭配男人也一定要知道，以上就是能让男人维护健康的饮食搭配，对男人维护健康来说很有帮助

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