桂圆莲子粥能让男人健康的补脾

　　我们身体里面的器官有很多，肾器官很重要，脾器官也非常的多，生活中补肾的食物有很多，在男性饮食中补脾的食物也有很多，男人的健康和男性饮食有很大的联系

　　健康的食物有很多，那么你们知道补脾的食物有什么吗?

　　桂圆莲子粥

　　桂圆10克，莲子20克，红枣4枚同时放入锅内，加糯米100克，适量清水，煮至香烂。桂圆莲子粥具有补血安神作用，适合病后体虚者食用。如大便不成形者，加新鲜山药，干咳加百合等。

　　感冒鸡汤

　　1000克左右的花公鸡(或黄母鸡)一只，剁成大块，放沙锅内。加水2000毫升，锅内放入泡发开的十几个干花菇，一块拍碎的生姜，十几粒花椒，少量食盐。手脚怕冷，体虚感冒长期不愈者，可加一点黄芪、当归。大火煮开后，改小火炖，1小时左右。一般感冒时不宜进补。

　　但此汤鸡与蘑菇同炖，体虚感冒，病情缠绵不愈者，可与感冒药同用，以达到驱除病邪，恢复正气的目的。鸡汤可提高人体免疫力，适合感冒后鼻流清涕的风寒表证和体倦气弱者。其中鸡肉温补脾胃，蘑菇化痰理气，黄芪、当归补气活血，冬季手脚怕冷的虚寒体质者也可常食。需要注意的是，黄母鸡具有很强的温补力，非年老体虚者不宜食用。感冒发热的人忌服此汤。

　　生活中补脾的食物有很多，以上的食物都能让男人有效的补脾，给自己带来的好处非常的多，而且这些食物也经常的出现在男性饮食中，男人为了自己的健康一定要珍惜以上的健康食物

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