男人冬季吃白果能精神焕发

　　养生是现在大家都非常关注的话题，而且还有很多的媒体节目都在播出养生的栏目，可想而知男人是多么的在乎自己的健康，男人的健康和男性饮食有关系，那么你们知道冬季滋补的食物有什么呢?

　　滋补的食物有很多，那么你们知道冬季滋补的食物有什么呢?

　　白果

　　白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成分。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。

　　山药

　　中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。

　　滋补的食物有很多，以上就是让男人在冬季滋补调养的食物，而且这些食物都在男性饮食中，随时都能帮助男人维护健康，男人一定要为了自己的身体健康珍惜这些食物

　　推荐阅读：冬季调养身体首先百合山药