饮食养生：男性补血的食物有哪些

 　　男性健康首先要关注男性饮食，男性饮食的能够帮助男性调理好身体。男性想要健康的身体，就要补充更多的能量，那么，男性补血吃什么好?小编介绍到，想要补血不一定要购买保健品，我们一起看看哪些食物可以补血吧。

　　一、黑芝麻

　　有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

　　芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

　　二、红枣

　　养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。