含硒有机化合物的蔬菜能有效防癌

　　生活中维护健康的男人非常的多，很多人都因为自己的健康而吃保健品，其实生活中也有很多健康的食物，每个人都害怕癌症，其实在男性饮食中有很多防癌的食物。

　　生活中防癌的是有很多，男人一定要知道

　　含硒、硫等有机化合物的蔬菜：

　　葱、蒜含丰富的硫、硒及「磺烯丙基半胱氨酸」，能帮助肝脏解毒及防止肝癌发生。根据美国大规模研究显示，大蒜除能预防心脏病外，也能降低大肠癌的发生;每周吃3瓣蒜头的人，罹患大肠癌的机率比不吃的人少三分之一。

　　含维生素C的食物：

　　维生素C可减少体内自由基对细胞基因的伤害，避免细胞癌化，而富含维生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、柠檬、文旦等。

　　以上的食物都在男性饮食中，都属于防癌的食物，而且这些食物含有很多的营养，给男人带来其他的好处也非常的多，所以男人一定要珍惜以上健康的防癌的食物

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