老年男人多喝芹菜粥能有效降血压

　　男人的健康很重要，所以男人在认真的维护，其实老年健康也非常的重要，因为男人到了老年以后就会有很多疾病发生，高血压就是其中的一种，那么你们知道降压的食物吗?

　　生活中降压的食物有很多，就在男性饮食中

　　芹菜粥

　　材料：粳米250克，芹菜(连根)120克，食盐、味精适量。

　　做法：将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，武火烧沸后，改用文火熬至米烂成粥，加入食盐、味精即可。

　　食疗功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用。

　　海参粥

　　材料：海参30克、粳米60克。

　　做法：先将海参浸透，剖洗干净，同米煮粥，空腹食之。

　　食疗功效：海参性味咸、温。功能补肾益精;养血润燥。水浸海参含糖67%，蛋白质21.5%，脂肪0.3%，还含有钙、磷、碘等物质。可以说是很好的高蛋白，低脂肪的食用佳品。《本草纲目拾遗》认为它能“生百脉血”，《本草求原》记载它可“润五脏，滋精利水”。用海参治疗高血压病是很适宜的，既可补虚又可软化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃，利小便。与海参同用，治疗老年虚性高血压甚为适宜。

　　男人发生高血压对自己的身体有很大的危害，因为男人患上了高血压就会有很多的病发症发生，所以降压的食物对男人来说非常的重要，因为可以缓解男人的高血压

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