男人冬季预防手脚冰凉的食谱

　　男人的健康和男性饮食有很大的联系，男人的的饮食健康了男人的身体才能健康，生活中有很多的男人都有手脚冰凉的现象，那么你们知道预防手脚冰凉的食物有什么吗?

　　预防手脚冰凉的食物——鸡肉山药火锅

　　原料：土鸡1只，山药1块，白萝卜1/2个，胡萝卜1/2个，洋葱1/2个，生香菇数朵，芹菜数支，葱、姜适量，盐1大匙。

　　做法：

　　1、土鸡切块，用清水洗净血水。山药去皮切块。

　　2、萝卜削皮切块，洋葱切块，芹菜切段，生香菇洗净。

　　3、锅中装七分满水(或昆布柴鱼高汤)，放入土鸡块、山药块，以大火炖煮至滚，捞除油脂浮沫，放入其他蔬菜，转中火再煮约l小时，加1大匙盐，即可。

　　以上就是能有效预防手脚冰凉的食物，这些食物就在我们身边，经常的在男性饮食中出现，而且它的做法也非常的简单，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的食谱

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