男人补血养颜该如何准备材料

　　一个健康的身体需要用心的调节，我们知道男人的健康非常的重要，每个男人都非常的在乎自己的身体健康，但是需要男性饮食的调节，生活中缺血的男人非常的多，那么你们知道补血的材料吗?

　　补血的材料有很多，给男人带来的好处也非常的多。

　　补血养颜汤的制作材料：

　　主料：牛肉(瘦)650克辅料：花生仁(生)250克，牛奶50克，枣(干)30克，陈皮5克调料：盐2克，姜3克

　　做法：1.牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。

　　2.花生仁用热水烫过，去衣。

　　3.红枣去核洗净。

　　4.陈皮浸软，刮去瓤，洗净。

　　5.把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜(切片)，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。食物相克花生仁(生)

　　对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。

　　以上就是男人缺血以后应该吃的食物，而且以上补血的材料就在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上这些健康的食物

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