冬季吃火锅不能选择高能量菜

　　我们知道男人的健康来自于饮食，因为在饮食中会出现很多的新鲜蔬菜，蔬菜给男人带来的好处非常的多，在冬季男性饮食中经常的出现火锅，但是禁吃的火锅蔬菜有什么呢?

　　禁吃的火锅蔬菜——高能量菜品

　　主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，这类肉饱和脂肪含量高，能量高，过多食用容易造成能量过剩，增加肥胖风险。建议大家在选择牛羊肉时尽量选择瘦一点的，那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪特别高。另外，也可以用鱼虾贝类、豆制品等代替部分牛羊肉，享受美味、保证蛋白质摄入的同时降低了能量、饱和脂肪摄入。

　　禁吃的火锅蔬菜——高胆固醇菜品

　　主要包括猪脑、肥肠等内脏类。这类菜品虽然口感好，但胆固醇含量却高得惊人，过多食用会增加心脑血管疾病风险。此外，动物内脏有害物质残留较多，不易去除。高脂血症、高胆固醇患者应避免食用，一般健康人群也要少吃。

　　以上就是男人禁吃的火锅蔬菜，我们知道吃火锅很多人都非常的喜欢吃蔬菜，但是为了健康我们一定要选择新鲜健康的蔬菜，以上的蔬菜男人一定要禁吃，对身体不好

　　推荐阅读：男人经常吃冬瓜能护肝