男人冬季滋补调养不如多吃小白菜

　　健康每个人都需要，但是男人的健康需要维护，维护男人的健康重要的就是男性饮食，我们知道冬天是一个适合滋补调养的好时机，那么你们知道冬季滋补的食物有什么吗?

　　滋补的食物——小白菜

　　中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。

　　还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

　　滋补的食物——红薯

　　系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

　　冬季滋补的食物有很多，给男人带来的健康非常的多，而且以上的食物经常的出现在男性饮食中，而且还能为男人在冬季保护肌肤，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的食物

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