冬季男人手脚冰凉该如何饮食

　　每个女人都想要一个完美的肌肤，一个完美的身材，其实男人也是一样，男人是非常的在乎自己的身体健康，冬季到了，很多人都有手脚冰凉的现象，那么你们知道在男性饮食中缓解手脚冰凉的食物有什么呢?

　　缓解手脚冰凉的食物——菌类

　　食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。山药：人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。

　　缓解手脚冰凉的食物——土豆

　　因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。

　　手脚冰凉对男人的身体健康维护非常的大，手脚冰凉的男人有很多，以上就是缓解手脚冰凉的食物，我们知道这些食物都出自于男性饮食，给男人带来的好处非常的多，所以男人一定要知道

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