韭菜不光能补肾还能缓解手脚冰凉

　　女人的肌肤在于保养，男人的身体在于维护，维护男人的健康和男性饮食有很大的联系，饮食健康了男人的身体才能健康，在冬季有很多手脚冰凉的食物，那么你们知道在男性饮食中缓解手脚冰凉的食物吗?

　　缓解手脚冰凉的食物——韭菜

　　生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。用于补气壮阳时，韭菜应连根一并煎汤服用。

　　缓解手脚冰凉的食物——板栗

　　板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。另外，板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛，也有很好的作用。

　　生活中缓解手脚冰凉的食物有很多，以上的食物都能帮助男人缓解手脚冰凉，而且这些食物还能给男人带来其他的好处，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的食物

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