缺少维生素的危害首先降低免疫力

　　男人的身体里需要很多的营养，每一种对身体的健康帮助都是非常大的，这些都是不可缺少的，我们知道男性饮食中有很多的食物含有维生素，那么你们知道男人缺维生素的危害吗?

　　维生素的危害——免疫力下降

　　人体免疫力与很多营养素息息相关，维生素C是其中重要的一部分。如果您是无肉不欢的肉食主义者，请多补充一些新鲜的水果，必要时按照医生的要求服用些维生素C制剂，以提高自身免疫功能，防止病毒损害健康。

　　缺维生素的危害——白内障

　　我们眼睛中的水晶体含有丰富的维生素C，如果日常饮食摄入维生素C不足，极易导致水晶体浑浊，出现白内障。

　　男人却维生素的危害有很多，以上就是男人缺维生素的危害，这些危害对身体的健康影响非常的大，所以我们不要让自己的身体里缺少了维生素，食物中的维生素含有很多，男人一定要珍惜

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