豆类食物虽然能防癌但是会伤胃

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道胃对于我们来说非常的重要，但是在男性饮食中有很多伤胃的食物，你们知道伤胃的食物有什么吗?

　　伤胃的食物——西兰花和卷心菜

　　西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。

　　但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

　　伤胃的食物——豆类

　　豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

　　生活中伤胃的食物有很多，这些食物经常的出现在男性饮食中，以上的食物都是可以让男人伤胃的食物，我们知道这些食物给男人 带来的好处非常的多，但是他会伤胃，所以在选择的时候我们应该注意

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