养生小妙招：柠檬有消除疲劳功能

　　健康是一个非常受大家喜爱的词语，每个人都在维护健康，我们知道男人的健康和男性饮食有很大的联系，在男性饮食中经常会出现水果，那么你们知道水果的好处吗?

　　水果的好处——柠檬

　　柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。

　　注意：柠檬不宜与牛奶同饮，柠檬极酸，不宜直接单独食用，可以加在凉拌沙拉或菜中。柠檬不宜与牛奶同饮。胃病者不宜喝柠檬茶。一次吃柠檬不宜过多，否则柠檬酸会损伤牙齿。

　　水果的好处——苦瓜

　　苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。

　　吃生苦瓜变瘦，最主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身热量不高，人体摄入的能量减少，自然就消瘦了。每天2-3根生苦瓜，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。据说能瘦十几斤。

　　水果的好处有很多，以上就是男人经常吃水果的好处，我们知道水果的种类有很多，给男人带来的好处也是不同的，以上就是个别水果给男人带来的好处，所以男人一定要珍惜

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