男人冬季多吃香菇能预防血脂升高

　　每个男人都非常的在乎自己的身体健康，但是男人的健康是需要维护的，维护男人的健康重要的就是男性饮食，冬季有很多的男人非常容易生病，那么你们知道滋补的食物有什么吗?

　　滋补的食物——香菇

　　香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。

　　滋补的食物——黑豆

　　黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。

　　生活中滋补的食物有很多，以上就是能让男人有效滋补的食物，给男人带来的健康非常的多，而且以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以提高男人的免疫力是男人维护健康不错的选择

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