职场男人平时多吃鱼类能有效补脑

　　现在的生活节奏非常的快，很多的职场男人都会有社会压力，所以脑力会用到很多，为了维护男人的脑补健康男人一定要多吃补脑的食物，那么你们知道男性饮食中补脑的食物有什么呢?

　　补脑的食物——鱼

　　鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

　　补脑的食物——鸡蛋

　　鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

　　生活中补脑的食物有很多，以上就是能让男人有效补脑的食物，这些食物都含有很多的营养，能很好的维护男人的身体健康，给男人带来的补脑效果也非常的好，所以职场男人一定要珍惜

　　推荐阅读：生活中预防男人脱发的几个偏方