维生素能提高免疫力预防禽流感

　　男人每天的奋斗不是因为自己的事业，更多的男人都在为健康而奋斗，男人的健康很重要，我们要认真维护，男性饮食对于男人的健康来说非常的重要，禽流感给男人带来的危害非常的大，那么你们知道预防禽流感的食物吗?

　　预防禽流感的食物——均衡饮食 补充维C

　　均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。例如菠菜，菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。生吃或半熟食用最佳。

　　预防禽流感的食物——多吃食用菌

　　生活中极为常见的各种食用菌食物同样具有增强免疫力的作用，比如像蘑菇、香菇、灰树花、平菇、猴头菇等。这是由于在这些食用菌类食物中都含有大量的抗病毒物质，不仅可以有效的增强免疫力，同时还具有非常明显的抗癌功效。

　　生活中预防禽流感的食物有很多，以上就是能让男人预防禽流感的食物，这些食物经常的出现在男性饮食中，可以更好的预防禽流感和其他的疾病，因为这些疾病会让男人预防很多疾病

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