常饮绿茶能防癌和降血脂

　　每个男人都非常的在乎自己的身体健康，但是影响男人健康的因素有很多，身体里的毒素会让男人患上很多疾病，所以男人一定要记得排毒，那么你们知道男性饮食中排毒的食物有什么吗?

　　排毒的食物——绿茶

　　绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多喝绿茶可减轻尼古丁的伤害。

　　排毒的食物——粗粮

　　粗粮主要是指包括玉米、小米、燕麦、等谷类食物。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

　　以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以很好的维护男人的身体健康，是非常健康的排毒的食物，给男人带来的好处非常的多，所以男人为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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