常吃玉米具有降低血清胆固醇作用

　　很多人认为男人非常的在乎自己的事业，其实男人更在乎自己的身体健康，男人的健康很重要，其实老年健康同样也非常的重要，男人的健康需要男性饮食来维护，老年健康同样需要，那么你们知道维护老年健康的食物有什么吗?

　　健康的食物——玉米：

　　健康的食物有很多玉米就是其中的一种，玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。

　　健康的食物——苹果：

　　苹果给我们带来的好处也非常的多，苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

　　以上的食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，而且以上的食物含有的营养非常的高，能很好的维护男人的身体健康，是老年男人维护身体健康的食物的首选，男人一定要珍惜

　　推荐阅读：扁豆有补脾除湿消暑解毒的作用