冬季喝八宝粥养胃又防寒

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，但是寒冷的冬天会很容易让男人感冒的，所以防寒对于男人来说非常的重要，那么你们知道男性饮食中可以让男人防寒的食物吗?

　　防寒的食物——八宝粥

　　热腾腾的八宝粥很适合冬天饮食温热软的要求。中医认为食粥可健脾温胃，且有一定的滋阴作用，正好对抗冬季干燥的特性。为发挥御寒作用，我们在煮粥的食材上可以选用偏温热或平和健脾胃的食物，如薏米、大枣、核桃、花生、鸡肉、羊肉、糯米、桂圆、山药、银耳等。我们不妨发挥创造力，将这些食材搭配成美味的粥，例如：羊肉粥、鸡肉粥、糯米红枣粥、小米山药粥、银耳红枣大米粥等。

　　防寒的食物——萝卜

　　民间有言：“冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛。”又说：“冬季萝卜赛过小人参。”所以冬至吃萝卜最滋补，在冬至夜，正适合炖上一锅热乎乎的萝卜排骨汤，补充营养，滋补身体，又能增强抗寒能力。

　　生活中防寒的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，而且以上的食物营养也非常的丰富，所以在寒冷的冬季男人不要忘记防寒的食物

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