魔芋豆腐含有束水凝胶纤维可排毒

　　我们每天都需要饮食，男人的健康和饮食有很大的关系，我们知道现在的空气污染非常的大，身体里容易产生毒素，所以排毒非常的有必要，那么你们知道男性饮食中排毒的食物有什么吗?

　　排毒的食物——黑木耳

　　黑木耳含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。

　　排毒的食物——魔芋豆腐

　　魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。

　　生活中排毒的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，他们里面含有很多的营养，可以让男人在冬季排毒又补充营养，所以男人一定要珍惜

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