冬季多吃绿叶蔬菜有助于体内排毒

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，我们知道男人的身体健康和饮食有很大的联系，饮食健康了身体才能健康，现在的社会污染非常的大，身体里的毒素我们需要排除，那么你们知道男性饮食中排毒的食物有什么吗?

　　排毒的食物——绿叶蔬菜

　　绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

　　排毒的食物——粗粮

　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

　　以上的食物经常的出现在我们生活中，能给我们带来很多的好处，能让我们补充很多的营养，预防很多的疾病，他们也是排毒的食物，能有效的帮助男人排除体内毒素，是非常健康的食物

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