苦瓜虽然苦但是排毒的效果非常的好

　　身体是自己的，如果出现了疾病对自己的危害非常的大，现在的工作压力比较大，会让男人自身产生一种毒素，所以排毒非常的重要，那么你们知道男性饮食中排毒的食物有什么呢?

　　排毒的食物——苦瓜

　　科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜最简单的方法就是凉拌，放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。

　　排毒的食物——薏仁

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

　　生活中排毒的食物有很多，以上的食物都是经常的出现在男性饮食中的食物，而且这些食物含有的营养非常的高，能让男人预防很多疾病，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的食物

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