小米更养胃 常吃能帮助排毒

　　每个男人都非常的在乎自己的身体健康，我们知道男人的健康是需要维护的，维护男人的健康重要的就是男性饮食，男人的饮食健康了身体才有机会健康，那么你们知道让男人排毒的食物有什么吗?

　　排毒的食物——小米

　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

　　排毒的食物——洋葱

　　洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便

　　让男人排毒的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的好处，能让男人健康的排毒，能让男人补充营养，也能让男人维护身体健康，男人一定要珍惜

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