晚上吃火锅容易影响睡眠

　　生活中被疾病困扰的男人非常的多，疾病给男人带来的危害非常的大，生活中男人患上疾病的原因有很多，失眠会导致男人的健康，生活中失眠的男人有很多，那么男性饮食中失眠的饮食禁忌有什么吗?

　　失眠的饮食禁忌——辛辣食物

　　辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热)，难以促进睡眠氛围，如果特爱吃辛辣食物，那么建议在上午或早些时候吃。

　　失眠的饮食禁忌——加工或烟熏肉食

　　营养专家辛瑟亚·帕斯奎拉博士表示，加工肉食含有大量的酪胺，会导致大脑释放一种保持警觉的化学物质。同时其他专家也表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。

　　失眠的饮食禁忌有很多，以上就是男人失眠的饮食禁忌，给男人带来的危害非常的大，男人很在乎自己的身体健康，失眠对健康的影响非常的大，所以男人一定要记得以上的食物，不要晚上吃

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