紫色胡萝卜能保护血管有效防癌

　　男人的健康是离不开饮食的，饮食有很多种，只要健康的饮食就能让男人吸收很多的营养，在男性饮食中有很多紫色食物，我们知道紫色食物能保护我们的眼睛，那么你们知道紫色食物的好处吗?

　　紫色食物的好处——紫色胡萝卜

　　除却蓝莓，紫色胡萝卜是含花青素最多的是蔬果。紫色胡萝卜与一般的胡萝卜特性、特征基本相同，所不同的果实颜色为紫色，营养价值高，紫色胡萝卜被认为对健康更有益，除可防衰老功效之外，还可以预防心血管疾病和某些癌症。

　　紫色食物的好处——紫洋葱

　　紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、钾、钠等矿物质含量高，此外，紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质，它可以保护人体免受自由基的损伤，抑制炎症和过敏，还能抗衰老。

　　洋葱本身含有微量元素硒，同样是很强的抗氧化剂，可够增强细胞的活力，延缓衰老。

　　紫色食物的好处——紫甘蓝

　　紫甘蓝的营养丰富，除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂：维生素E和维生素A前身物质。

　　生活中的食物千色各异，什么颜色的都有，紫色食物就非常的多，以上这些都是紫色食物，他们给男人带来的好处有很多，紫色食物含有的营养非常的大，所以男人一定要珍惜以上紫色食物的好处

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