吃红薯的好处：保护心血管健康

　　每个男人都非常的在乎自己的身体健康，但是影响男人健康的因素有很多，错误的饮食对男人的健康影响非常的大，男人的健康和男性饮食有很大的联系，红薯经常的出现在男性饮食中，那么你们知道吃红薯的好处有什么呢?

　　吃红薯的好处——降低中风风险

　　红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

　　吃红薯的好处——辅助降血压

　　红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。

　　吃红薯的好处——养护关节

　　红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。

　　吃红薯的好处——防癌抗癌

　　红薯提取物，能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。

　　此外，红薯还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。

　　在男人的饮食中经常的出现红薯，红薯的营养非常的高，红薯给男人带来的好处非常的多，以上就是吃红薯的好处，男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的健康食物，红薯能让我们预防很多疾病

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