香菇是降血脂的食物 胖人要多吃

　　饮食是非常的重要的， 我们每天都要饮食，饮食能维护我们的体力，能维护身体健康，能为身体补充营养，也能让男人预防很多疾病，男人很在乎自己的身体健康，高血脂对男人的健康危害非常的大，所以降血脂就非常的重要，那么你们知道男性饮食中降血脂的食物有什么呢?

　　降血脂的食物——香菇

　　香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

　　降血脂的食物——番薯

　　适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。然而过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

　　生活中食物有很多，健康的食物也有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能为男人预防很多疾病，能让男人降血脂，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上降血脂的食物

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