经常吃花生酱能永葆青春

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，男人的身体健康和男性饮食有很大的联系，饮食健康了身体才能健康，那么你们知道能呵护男人健康的食物有什么?

　　健康的食物——花生酱

　　或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性 抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最 佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身 体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。

　　花生酱的功效还不仅限于此，最新医学研究表明，花生酱与其他坚果(如核桃、榛子)一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病(类型2)的风险性。

　　健康的食物——咖啡

　　如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试 咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作 用也不容忽视。除此之外，它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异，每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说，一天喝3杯为宜。

　　咖啡易使人体钙流失，但如果喝添加了牛奶或伴侣的咖啡，就能有效防止钙的流失。咖啡对皮肤也有害，因此，喝一杯咖啡之后，应喝1—2杯水。

　　生活中的食物有很多，每一种食物给男人带来的好处是不同的，以上就是能呵护男人健康的食物，给男人带来的好处非常的多，而且又经常的出现在男性饮食中，男人一定要珍惜

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