鱼肉含有蛋白质能保护心血管健康

　　每个男人都非常的在乎自己的身体健康，尤其是职场男人，男人的健康非常的重要，但是我们知道男人的健康是需要维护的， 维护男人的健康重要的就是饮食，那么在男性饮食中健康的食物有什么呢?

　　健康的食物——鱼肉

　　鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

　　健康的食物——绿豆排毒

　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。

　　健康的食物——圆白菜

　　圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力

　　生活中健康的食物有很多，以上的食物都是能维护男人健康的食物，给男人带来的好处非常的多，能给男人带来很多的营养，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的食物

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