能让男人延年益寿的几种食物

　　健康的身体很重要，健康的肌肤也非常的重要，以前美容是女人的专利，但是现在男士美容的也非常的多，生活中大部分的人都在抗拒衰老，那么男性饮食中抗衰老的食物有什么呢?

　　抗衰老的食物——牛奶

　　它是一种近乎完美的营养品。牛奶中含有优质蛋白质，特别是脑所必需的氨基酸，在牛奶里几乎都有。钙在其他食物中不易被吸收，而牛奶中的钙却非常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

　　抗衰老的食物——芝麻

　　含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食，强身不老，延年益寿。

　　以上的食物经常的出现在男人的生活中，是抗衰老的食物，不光能让男人的肌肤延缓衰老，对男人的身体健康维护也非常的有帮助，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上健康的食物

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