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男人冬季吃核桃有益大脑健康

  • 来源:互联网
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  • 2014-11-27
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  不管是男人还是女人都希望自己的身体健康,我们知道男人的身体健康是需要用饮食来维护的,维护身体健康重要的就是运动和饮食,那么你们知道男性饮食中健康的食物有什么吗?

  健康的食物——核桃

  健脑, 一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。

  健康的食物——豆腐

  除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

  生活中食物的种类有很多,给男人带来的好处是不同的,以上健康的食物经常的出现在男性饮食中,能让男人更好的维护身体的健康,所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上健康的食物

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